Fussball Übung – Passübung 2 Bälle gleichzeitig

Fussball Übung von Guus Hiddink Organisation: 8 – 10 Spieler, 2 Bälle, 6 Hütchen, Feld 10m x 20m Ablauf: A1 und B1 passen gleichzeitig zu M1 und M2 (1), die seitlich in den Lauf von A2 und B2 spielen. A2 und B2spielen steil auf M2 und M1 und laufen in Richtung Ziellinie. M2 und M1 spielen in […]

Fussball Übung – Gegner frontal mit Torschuss

14Fussball Übung Infos zu Wiel Coerver DVDs Wiel Coerver 01: Finten in der Dreiergruppe Erstellt mit easy Sports-Graphics (www.sportgrafiken.de) Organisation: Spielerzahl: 3, 1 Ball, 2 Hütchen Ablauf: A passt nach außen zu B (1). B dribbelt auf A zu und überwindet ihn mit einer Finte (Gegner frontal). Es folgt ein Pass nach außen zu C, usw. […]

Gleichgewicht – Theorie (1)

Gleichgewicht – Theorie (1)

Zur DVD Gleichgewichtstraining Topspieler wie Ronaldoinho, Ribery, und Christiano Ronaldo zeigen uns, wie man schönen und erfolgreichen Fußball spielt. Sie beherrschen den Ball im höchsten Tempo und unter größter Bedrängnis, am Boden und in der Luft. Ein solch hohes Niveau und ein derart geschicktes Zweikampfverhalten erfordern eine hervorragende Koordination und ein exzellentes Gleichgewichtsgefühl. Auf den Körper eines Spielers wirken ständig […]

Torschuss mit Mittelkreuz

Ablauf: Zwei Tore (ein festes Tor, ein bewegliches) stehen im Abstand von ca. 30 – 40 m. Zwei Stangenparcours/Reifenparcours werden im Abstand von ca. 16 – 20 m aufgebaut. In der Mitte befindet sich ein Stangenkreuz aus vier Stangen (Hürden). Die Spieler starten gleichzeitig von zwei sich gegenüberliegenden Ausgangspunkten und stimmen ihr Lauftempo aufeinander ab. […]

Die Koordinationsleiter (KL) – ein praktisches Trainingsgerät.

Die in diesem Abschnitte vorgestellten Artikeln mit der Koordinationsleiter sind aus dem Heft „Effektiver Einsatz der Koordinationsleiter im Fußball“ (Peter Schreiner).   Hier können Sie dieses Heft für 5,00 € bestellen:   Vorbemerkungen: Neue und ungewohnte Bewegungen mit der KL muss der Trainer stufenweise entwickeln, damit die Spieler sich Schritt für Schritt steigern können. Hohe Schrittfrequenz und Lauftempo […]

Laufbewegungen – vorwärts (2)

Außenlauf Die Spieler laufen mit einem Bein innerhalb der Koordinationsleiter, während das zweite außerhalb bleibt. Die Spieler müssen darauf achten, dass sie nicht auf die KL treten. Die Lauftechnik darf auf keinen Fall durch diese Zusatzaufgabe leiden Ausfallschritt (mit Tab) Alle Spielsportler müssen in der Lage sein, eine Laufbewegung abzufangen und in eine neue Richtung […]

Laufbewegungen seitlich

Laufbewegungen – seitlich Sidesteps – Zweier-Kontakt Die Spieler sollten darauf achten, dass sie nicht verkrampfen, sondern die Arme mitbewegen und eine hohe Schrittfrequenz erreichen. Richtungsänderungen Die Spieler führen drei oder zwei Sidesteps aus, bevor sie ein Feld zurück gehen. Den Richtungswechsel führt man am besten mit einem Tab- Schritt aus. Dabei wird der Beistellschritt nur […]

Laufbewegungen rückwärts

In Sportspielen kommt es vor, dass die Spieler kurze schnelle Rückwärtsschritte ausführen müssen, ohne zu stolpern. In der Koordinationsleiter werden sie gezungen, sich zu konzentrieren und die Felder genau zu treffen. Es ist ratsam, den Kopf ein wenig nach hinten zu drehen und über die Schulter zu schauen.   Einerkontakt Die Spieler laufen rückwärts über […]

Sprungbewegungen – Einleitung

Es gibt folgende Sprungbewegungen in der Koordinationsleiter : beidbeinige Sprünge vorwärts Wedeln (Sprünge seitwärts) Hampelmann (Öffnen – Schließen der Beine) einbeinige Sprünge seitliche Sprünge Sprünge rückwärts Drehsprünge Kombinationen (Richtung – Sprungform) Zeichnungen erstellt mit easy Sports-Graphics. In den folgenden Artikeln werden wir Beispiele zu den aufgeführten Sprungbewegungen vorstellen. Das komplette Heft mit vielen weiteren Infos finden in Soccer-Webshop. […]

Koordinationsleiter – Sprungbewegungen 1

Beidbeinige Sprünge – vorwärts Zeichnung 1: Sprung in jedes Feld Zeichnung 2: Sprung in jedes zwiete Feld Hampelmann – Jumping Jack Eine wichtige Übung zur Verbesserung der Koordination von Armen und Beinen ist der Hampelmann.       Das komplette Heft mit vielen weiteren Infos finden in Soccer-Webshop. (Preis: 5,00 €)

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