Reaktions- und Sprinttraining
Feuer-Wasser-Blitz
"Feuer-Wasser-Blitz" ist ein Reaktions- und Platzsuchspiel, bei dem die Spieler auf die Signalworte des Trainers reagieren.
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Variationen zum Gegner im Rücken - Kommunikationstraining
Michael Kopf zeigt Übungen, die systematisch alternatives Reagieren in Verbindung mit Passspiel und Dribbling schulen.
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Sprint- und Reaktion: Schiebekampf
Zwei Spieler versuchen, den Partner auf einem Bein stehend (hüpfend) durch Drücken und Schieben aus dem Gleichgewicht zu bringen. Der Gewinner startet Richtung Ziellinie, sein Partner versucht, ihn vor der Ziellinie abzuschlagen oder zu überholen.
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Sprint- und Reaktion: Einzelübungen 02
Die Spieler knien (vorwärts, seitwärts. rückwärts) an der Startlinie. Nach einem Startsignal (akustisch/optisch) stehen die Spieler so schnell wie möglich auf und sprinten über die Ziellinie.
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Sprint- und Reaktion: Partnerübung 02
Die Spieler springen beidbeinig mit Zwischensprung mit dem Rücken zum Partner über die Hürde (A). Nach dem akustischen Startsignal drehen dich die Spieler und bekommen vom Partner einen Ball in den Lauf gespielt (B). ...
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Beispielübungen
Ein kleiner Auszug aus den Übungen, die Sie im Mitgliederbereich finden.









