Gleichgewicht – Theorie (1)

Gleichgewicht – Theorie (1)

Zur DVD Gleichgewichtstraining Topspieler wie Ronaldoinho, Ribery, und Christiano Ronaldo zeigen uns, wie man schönen und erfolgreichen Fußball spielt. Sie beherrschen den Ball im höchsten Tempo und unter größter Bedrängnis, am Boden und in der Luft. Ein solch hohes Niveau und ein derart geschicktes Zweikampfverhalten erfordern eine hervorragende Koordination und ein exzellentes Gleichgewichtsgefühl. Auf den Körper eines Spielers wirken ständig […]

Gleichgewichtstraining für Torhüter (3)

Mehr Infos zum Thema Torwarttraining finden Sie in unserem Webshop.   Werfen und Fangen – Partnerübungen mit 2 Bällen a) beidbeiniger Stand b) einbeiniger Stand Beide Torhüter stehen auf Matte, Abstand zwischen den Matten ca. 3m, jeder Torwart hält einen Ball, gleichzeitig werfen sich die Torhüter die Bälle zu zur linken Körperseite, um den Ball […]

Gleichgewichtstraining für Torhüter (2)

Mehr Infos zum Thema Torwarttraining finden Sie in unserem Webshop.   Prellen – Einzelübungen mit 2 Bällen a) beidbeiniger Stand b) einbeiniger Stand gleichzeitig jeweils mit der rechten und linken Hand einen Ball prellen die Prellhöhe der beiden Bälle ist unterschiedlich Prellen – Partnerübungen   Partnerübungen mit einem Ball   Partnerübungen mit zwei Bällen Beide […]

Gleichgewichtstraining für Torhüter (1)

Mehr Infos zum Thema Torwarttraining finden Sie in unserem Webshop.   Prellen – Einzelübungen mit 1 Ball a) beidbeiniger Stand b) einbeiniger Stand   -video- Prellen des Balls mit beiden Händen den aufgeprellten Ball fangen mehrfach hintereinander prellen so hoch wie möglich und so tief wie möglich prellen beim Prellen beidbeinig (einbeinig) springen und landen […]

Gleichgewicht – Theorie (2)

Gleichgewicht – Theorie (2)

Das Training der Tiefenwahrnehmung (propriozeptives Training) ist sehr wichtig! Bewegungsgefühl/Bewegungssicherheit Das Training der Tiefenwahrnehmung schafft Bewegungssicherheit und entwickelt ein gutes Bewegungsgefühl. Dies führt zu einer besseren Fußballtechnik. Eigenwahrnehmung und Tiefensensibilität in Muskeln, Gelenken, Sehnen und Haut werden durch Training auf instabilem Untergrund enorm verbessert. Haltungsstabilität  Die Körperhaltung wird stabiler und hilft dem Spieler, Zweikämpfe zu […]

Gleichgewicht – Theorie (3)

Gleichgewicht – Theorie (3)

Wie funktioniert das Training der Tiefenwahrnehmung und wie kann man sein Gleichgewicht kontrollieren? Die Tiefenwahrnehmung funktioniert über den Sinn für Bewegungen und Stellung der Gelenke sowie den Sinn für den Spannungszustand in der Muskulatur. Bewegungssinn Obwohl der Spieler nicht sieht wie sich sein Bein bewegt, fühlt er den Bewegungsablauf. Der Spieler steuert und dosiert die angestrebte Bewegungsausführung […]

Gleichgewichtstraining für Torhüter – Einleitung

Mehr Infos zum Thema Torwarttraining finden Sie in unserem Webshop.   Das Training der Tiefenwahrnehmung (Propriozeptives Training) für Torhüter Wenn ein Torhüter eine Flanke abfängt, blickt er zum Ball und kontrolliert seinen gesamten Körper über die Tiefenwahrnehmung. Er findet den richtigen Laufrhythmus und springt im entscheidenden Augenblick hoch zum Ball. Wie verbessern Torhüter ihre Tiefenwahrnehmung […]

Gleichgewicht – Übungen im Einbeinstand

Vorübungen: Einzelübungen im Stand Organisation für Mannschaften/Gruppen: Der Trainer gibt Bewegungsaufgabe die Gruppe führt diese aus der Trainer korrigiert.   Stand einbeinig – unterschiedliche Arm- und Körperhaltungen     einbeinigiger Stand mit Arm- Kopf- und Fußbewegungen (seitlich, hoch-herunter, Armkreisen, Armcurls). Weitere Infos und viele praktische Tipps für Ihr Training finden Sie in der DVD: „Gleichgewicht – Der Schlüssel […]

Schwungbewegungen auf labilem Untergrund

Grundübungen – Schwungbewegungen (mit dem freien Fuß) vor und zurück links und rechts eine Acht (mit Bällen und ohne Bälle) diagonal vor dem Körper Variationen: Kopfbewegungen (seitlich kippen, vor-zurück, in die Luft schauen) ein Auge/beide Augen schließen bei der Ausführung einer der Übungen Weitere Infos und viele praktische Tipps für Ihr Training finden Sie in […]

Gleichgewicht – Lauf- und Sprungbewegungen

Grundübungen – Lauf- und Sprungbewegungen Marschieren, Laufübungen (Jogging, Kniehebelauf etc) Sprungübungen auf der Airexmatte (beidbeinig, einbeinig Knie anziehen)   ONLINE-DVD auf Soccervideo24   Weitere Infos und viele praktische Tipps für Ihr Training finden Sie in der DVD: „Gleichgewicht – Der Schlüssel zur Perfektion am Ball.“

Page 1 of 212