Jugendtraining – Variationen zum Gegner im Rücken – Kommunikationstraining

Jugendtraining Entdecken Sie unsere DVDs im Soccer-Webshop   Kopf_01a_Grundform – Sprint in den Raum „Geh!“ Variationen zum Gegner im Rücken – Kommunikationstraining Erstellt mit easy Sports-Graphics (www.sportgrafiken.de) Grundaufstellung: Ein Spieler steht (bzw. 2 Spieler stehen) mit dem Rücken zum Tor und erwartet das Zuspiel eines Partners. A dribbelt auf B zu. Nach dem Kommando „Geh!“ […]

Alternatives Reagieren

Organisation: Spielerpaare spielen sich einen Ball im Abstand von 3-5 m direkt oder mit 2 Kontakten zu. Ein Spieler befindet sich an der Startlinie, der zweit zwischen zwei Hütchen (rot und blau). Die Ziellinie ist 8-10m entfernt. Ablauf: Ein Start- und ein Reaktionsspieler passen sich einen Ball im Abstand von 3-5 m direkt oder mit […]

Quadrat – Spiegel

Organisation: Zwei Quadrate (5mx5m) liegen direkt nebeneinander. Zwei Spieler befinden sich an einem Außenhütchen auf derselben Seite. Ablauf:  Im linken Quadrat achtet der Reaktionsspieler auf jede Bewegung seines Partners im rechten Quadrat. Er reagiert spiegelverkehrt (wie in der Zeichnung zu sehen ist). Nach 30 Sekunden und einer Pause von 15 Sekunden wechseln die Funktionen der […]

Feuer-Wasser-Blitz

Organisation: In einem begrenzten Raum laufen die Spieler durcheinander. Ablauf: Ruft der Trainer plötzlich z.B. „Feuer“, so müssen sich alle Spieler so schnell wie möglich in die Ecken des Feldes laufen. Ruft er „Wasser“, bilden die Spieler eine Brücke. Ruft er „Blitz“, so müssen sich die Spieler flach auf den Boden legen. Variationen: mit Ball, […]

Sprint- und Reaktion: Partnerwettkämpfe 01

Organisation: Zwei Spieler stehen hintereinander wobei der erste Spieler auf der Startlinie steht. Ablauf: Der hintere Spieler berührt plötzlich seinen Partner mit der Hand und überholt ihn. Das ist nun das Startsignal für den vorderen Spieler, seinen Partner vor der Ziellinie abzuschlagen oder zu überholen. Variation: Ein Ball liegt 1-2m vor der Ziellinie. Der vordere […]

Sprint- und Reaktion: Schiebekampf

Organisation: Die Spieler stehen sich einbeinig auf der Startlinie gegenüber und berühren sich mit den Händen. Ablauf: Zwei Spieler versuchen, den Partner auf einem Bein stehend (hüpfend) durch Drücken und Schieben aus dem Gleichgewicht zu bringen. Der Gewinner startet Richtung Ziellinie, sein Partner versucht, ihn vor der Ziellinie abzuschlagen oder zu überholen. Variation: Ein Ball […]

Sprint- und Reaktion: Partnerübung 01

Organisation: Ca. 1 Meter vor der Startlinie stehen nebeneinander 2 Hürden in einem Abstand von 2 Meter. Zwischen den Hürden steht ein Spieler. Sein Partner steht mit Ball ca. 3 Meter vor und mit Blickrichtung zum Spieler. Ablauf: Zwei Spieler passen sich solange den Ball zu, bis der Spieler im Feld das Signal (links oder […]

Sprint- und Reaktion: Partnerübung 02

Organisation: Ca. 1 Meter vor der Startlinie ist eine Hürde aufgebaut, hinter der Ziellinie steht ein Spieler mit Ball. Ablauf: Die Spieler springen beidbeinig mit Zwischensprung mit dem Rücken zum Partner über die Hürde (A). Nach dem akustischen Startsignal drehen dich die Spieler und bekommen vom Partner einen Ball in den Lauf gespielt (B). Die […]

Sprint- und Reaktion: Einzelübung 01

Organisation: Die Spieler stehen an einer Startlinie, die 5m (8m, 10m) von der Ziellinie entfernt ist, Blickrichtung Ziellinie. Ablauf:  Die Spieler stehen an der Startlinie. Nach einem Startsignal (akustisch/optisch) reagieren die Spieler schnell und sprinten über die Ziellinie, die 5m (8m, 10 m) entfernt ist. Variationen: stehend rückwärts (Drehung um 180 Grad, Sprint vorwärts) stehend […]

Sprint- und Reaktion: Einzelübungen 02

Organisation: Die Spieler knien an einer Startlinie, die 5m (8m, 10m) von der Ziellinie entfernt ist, Blickrichtung Ziellinie. Ablauf:  Die Spieler knien (vorwärts, seitwärts. rückwärts) an der Startlinie. Nach einem Startsignal (akustisch/optisch) stehen die Spieler so schnell wie möglich auf und sprinten über die Ziellinie, die 5m (8m, 10 m) entfernt ist. Variationen: sitzend (vorwärts […]