Sprint- und Reaktion: Einzelübung 01

Organisation: Die Spieler stehen an einer Startlinie, die 5m (8m, 10m) von der Ziellinie entfernt ist, Blickrichtung Ziellinie. Ablauf:  Die Spieler stehen an der Startlinie. Nach einem Startsignal (akustisch/optisch) reagieren die Spieler schnell und sprinten über die Ziellinie, die 5m (8m, 10 m) entfernt ist. Variationen: stehend rückwärts (Drehung um 180 Grad, Sprint vorwärts) stehend […]

Sprint- und Reaktion: Einzelübungen 02

Organisation: Die Spieler knien an einer Startlinie, die 5m (8m, 10m) von der Ziellinie entfernt ist, Blickrichtung Ziellinie. Ablauf:  Die Spieler knien (vorwärts, seitwärts. rückwärts) an der Startlinie. Nach einem Startsignal (akustisch/optisch) stehen die Spieler so schnell wie möglich auf und sprinten über die Ziellinie, die 5m (8m, 10 m) entfernt ist. Variationen: sitzend (vorwärts […]