Fußballtennis ohne Netz – 1 gegen 1

Das Spiel „Fußballtennis ohne Netz“ ist leicht verständlich, problemlos organisierbar und höchst effektiv – vor allem für die technische Ausbildung des einzelnen Spielers. Es kann auf dem Sportplatz oder auf einer beliebigen freien Spielfläche als Einzel- oder Turnierwettbewerb in Mannschaftsrahmen durchgeführt werden. Trainingsschwerpunkte: zielgenaues und dosiertes Schießen des Balls kontrollierte Ballannahme geschicktes Stellungsspiel, um eine […]

Theorie – Jonglieren

Gutes Ballgefühl und ausgezeichnete Koordination sind notwendig, damit ein Spieler den Ball ohne Bodenkontakt mit verschiedenen Körperteilen (Fuß, Oberschenkel, Kopf) in der Luft halten kann. Das Gefühl für den dosierten Krafteinsatz und den richtigen Zeitpunkt beim Hochspielen des Balls mit einer millimetergenauen Präzisionerfordert sehr viel Übung. Der Ball reagiert sofort auf kleinste Fehler (z.B. falscher Treff- oder Zeitpunkt, zu hoher […]

Jonglierübungen (1)

Jonglieren – Grundübungen Mit den folgenden Vorübungen entwickeln die Spieler ein Gefühl für das Hochspielen des Balls mit vorgegebenen Körperteilen. Am einfachsten ist dies, wenn der Ball aus der Hand gespielt oder nur etwas angeworfen wird. Einzelübungen für Anfänger Aus der Hand mit dem Oberschenkel Ball aus der Hand mit dem Oberschenkel  nach oben spielen […]

Jonglieren – Partnerübungen

Es ist es sinnvoll, das gefühlvolle und kontrollierte Hochspielen des Balls auch in eine Partner- und Gruppensituation einzubinden, um den Lernprozess ständig in Gang zu halten. Dies bringt die notwendige Abwechslung und somit Motivation und Konzentration auf den „Kampf gegen die Schwerkraft“. Grundvoraussetzung für Gruppen- und Partnerübungen sind elementare Jonglierfähigkeiten, die durch das Einzelspiel erworben […]