Gleichgewicht – Lauf- und Sprungbewegungen

Grundübungen – Lauf- und Sprungbewegungen

01 02

Marschieren, Laufübungen (Jogging, Kniehebelauf etc)

03 04 05 06

Sprungübungen auf der Airexmatte (beidbeinig, einbeinig Knie anziehen)

 

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Weitere Infos und viele praktische Tipps für Ihr Training finden Sie in der DVD: „Gleichgewicht – Der Schlüssel zur Perfektion am Ball.“