Gleichgewicht – Übungen im Einbeinstand

Vorübungen: Einzelübungen im Stand

Organisation für Mannschaften/Gruppen:

  • Der Trainer gibt Bewegungsaufgabe
  • die Gruppe führt diese aus
  • der Trainer korrigiert.

01a 01b 01c 01d

 

Stand einbeinig – unterschiedliche Arm- und Körperhaltungen

02 (2) 02a 03 (2) 04 (2)

 

einbeinigiger Stand mit Arm- Kopf- und Fußbewegungen
(seitlich, hoch-herunter, Armkreisen, Armcurls).

Weitere Infos und viele praktische Tipps für Ihr Training finden Sie in der DVD: „Gleichgewicht – Der Schlüssel zur Perfektion am Ball.“

DVD_Gleichgewicht