Gleichgewichtstraining für Torhüter (2)

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Prellen – Einzelübungen mit 2 Bällen

a) beidbeiniger Stand
b) einbeiniger Stand

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  • gleichzeitig jeweils mit der rechten und linken Hand einen Ball prellen
  • die Prellhöhe der beiden Bälle ist unterschiedlich

Prellen – Partnerübungen

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Partnerübungen mit einem Ball

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Partnerübungen mit zwei Bällen

Beide Torhüter stehen auf Matte, Abstand zwischen den Matten ca. 3m, Torwart A fängt den von Torwart B geprellten Ball mit beiden Händen

  • den Ball mit beiden Händen prellen
  • mit der rechten Hand
  • mit der linken Hand
  • abwechselnd mit der rechten und linken Hand

Weitere Infos und viele praktische Tipps für Ihr Training finden Sie in der DVD: „Gleichgewicht – Der Schlüssel zur Perfektion am Ball.“

DVD_Gleichgewicht

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