Laufbewegungen rückwärts

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In Sportspielen kommt es vor, dass die Spieler kurze schnelle Rückwärtsschritte ausführen müssen, ohne zu stolpern.

In der Koordinationsleiter werden sie gezungen, sich zu konzentrieren und die Felder genau zu treffen.

Es ist ratsam, den Kopf ein wenig nach hinten zu drehen und über die Schulter zu schauen.

 

Einerkontakt
Die Spieler laufen rückwärts über die Koordinationsleiter (ein Schritt pro Feld)

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Zweierkontakt
Beim Zweierkontakt werden beide Füße in ein Feld geführt.
Der Trainer kann den Laufrhythmus unterstützen, indem er zählt:
ein – zwei – ein – zwei – usw.

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