Ablauf:
Diese Variation bietet dem Trainer weitere Kombinationsmöglichkeiten, denn er kann drei unterschiedlichen Bewegungsformen vorgeben.
Bsp: Sidesteps – Skippings – Sprint durch den Reißverschluss

Lauf- und Sprungübungen auf den Längsseiten:
 

• Laufen (vw/rw)
• Hopserlauf
• Sidesteps
• Kniehebelauf
• Skippings
• weitere Übungen aus dem Lauf-ABC

Aufgaben im Reißverschluss (an den Diagonalseiten):
Die Spieler laufen durch das Zentrum des Quadrates und achten auf die Laufrichtung, den richtigen Abstand zum Vordermann und ihr Lauftempo.
Im Zentrum bilden sie den Reißverschluss, d.h. einen kurzen Wechsel der Spieler von links und rechts.

Variationen:

• Drehung ca. 2 Meter vor der Mitte
• Rückwärtslauf, Drehung vor der Mitte, Vorwärtslauf
• Partnerübungen in der Mitte (Hände klatschen, Schulter gegen Schulter)
   

Weitere Infos zum allgemeinen Koordinationstraining finden Sie

• im Buch "Koordinationstraining - Fußball" und
• den der DVD "Koordinationstraining für Schule und Verein"         

Besuchen Sie auch die Webseiten:
www.ballkorobics.de (Ganzkörpertraining mit Ball und Musik)
www.peter-schreiner-web.de (Blogg von Peter Schreiner)
www.sportakademie24.de (3 kostenlose eBooks und mehr)
www.ifj96.de (Institut für Jugendfussball)
www.easy-sports-software.com/ (Software für Lehrer und Trainer)