Grundübungen - Lauf- und Sprungbewegungen

 
Marschieren, Laufübungen (Jogging, Kniehebelauf etc)
  
   
Sprungübungen auf der Airexmatte (beidbeinig, einbeinig Knie anziehen)

ONLINE-DVD auf Soccervideo24

Weitere Infos und viele praktische Tipps für Ihr Training finden Sie in der DVD: "Gleichgewicht - Der Schlüssel zur Perfektion am Ball."