Theorie (1) - Einleitung Koordination

Einleitung
Immer mehr Vereine haben einen speziellen Koordinationstrainer. Häufig ist dies ein Trainer aus dem Bereich der Leichtathletik (Schwerpunkt: Laufkoordination) oder ein Fitnesstrainer (Schwerpunkt: Rehabilitation und Prävention). Koordination wird dann meist isoliert von technisch-taktischen Elementen des Fußballs trainiert.

 

Diese Art des Koordinationstrainings hat sicherlich ihre Berechtigung, denn der Trainer kann sich dabei auf aktuelle Defizite oder auf die Verbesserung einzelner koordinativer Fähigkeiten konzentrieren.

In der Anfängerschulung beginnt man zunächst mit einem allgemeinen Koordinationstraining oder mit koordinativen kleinen Spielen (Reaktions- und Laufspiele).
Wenn die Spieler wichtige Fußballtechniken beherrschen, gewinnt das technisch-orientierte Koordinationstraining an Bedeutung. Einzelne Techniken (Passen, Torschuss, Kopfball etc.) werden dabei mit Koordinationsübungen verbunden.
Je höher das Niveau der Spieler ist, desto mehr sollte man Koordination komplex trainieren.

Beim komplexen Koordinationstraining, bzw. koordinativen Technik- und Taktiktraining geht es in erster Linie um:

  • das zeitlich abgestimmte Zusammenwirken von Spielergruppen (Timing),
  • die schnelle Abfolge von technisch-taktischen Fußballaktivitäten, in Verbindung mit Koordinationsübungen,
  • die Schulung der Konzentrationsfähigkeit.

Merke:
Koordinationstraining sollte nicht stereotypisches, stumpfsinniges oder abgelenktes Wiederholen von Bewegungen, sondern eine motivierte und konzentrierte, abwechslungsreiche Bewegungstätigkeit sein.
 
Weitere Infos zum Koordinationstraining finden Sie

         

 

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