Organisation
Drei Hütchen im Dreieck aufgebaut für die Auftaktbewegung, jeder TW hat einen Ball in der Hand, einige Ersatzbälle beim Trainer.

Ablauf
Der erst TW wirft dem Trainer seinen Ball zu. Er sprintet vom Mittelhütchen zu rechten Außenhütchen, das er mit der Hand berührt, und zurück zum Start. In diesem Augenblick wirft der Trainer einen hohen Ball zur Seite in den Lauf, den der TW im Sprung fängt und sichert. Danach läuft er zurück zum Tor und der nächste TW startet.

Variationen

• Start aus Hocke oder Bauchlage
• Entfernung und Richtung variieren
• Aufgabe im Startbereich variieren (Hürden, Reifen

Coaching-Punkt:

• In dieser Übung verbessern die Torhüter ihre Fangtechnik unter erschwerten Bedingungen (Auftaktbewegung)
• Der Trainer achtet auf den richtigen Laufrhythmus und das Absprungverhalten