Organisation
Zwei Torhüter stehen im Abstand 1-2m gegenüber. Jeder hat einen Ball in seiner rechten Hand.

Ablauf
Auf Zeichen eines Spielers werfen beide Torhüter gleichzeitig mit rechts zum Partner und fangen den vom Partner geworfenen Ball mit der linken Hand auf. Anschließend werfen sie mit der linken Hand. Dieser Wechsel von Würfen mit links und rechts läuft rhythmisch ab.

Variationen

• Auf der Stelle Laufbewegungen, kleine Schritte auf der Stelle ausführen
• Bälle werden über Kopfhöhe geworfen und gefangen
• Würfe in der Vorwärts- Rückwärtsbewegung
• Würfe in der Seitwärtsbewegung
• Wechsel von Würfen in Bauch- und Kopfhöhe

Coaching-Punkt:
Der Schwerpunkt liegt in dieser Trainingsform auf sicheres und rhythmische Werfen-Fangen.