Aufwärmen – Ball erobern (Übung 1)

Organisation
In einem Viereck haben Paare jeweils einen Ball.

Ablauf
Ein Spieler dribbelt mit dem Ball frei im Viereck. Die Torhüter versuchen, im richtigen Augenblick nach unten zu tauchen und den Ball zu erobern.

Variation
Tempo des Dribblings variieren

Coaching-Punkte:

• Zunächst verhalten sich die Dribbler sehr passiv und lassen den Ball ungeschützt.
• In der zweiten Stufe schützen die Dribbler den Ball, der Torwart muss den richtigen Augenblich abwarten.
   

Steilpass abfangen - Übung 2
 

Organisation
Ein Zuspielern mit einigen Bällen 20m vor dem Tor, TW1 in Bereitschaft im Torraum, 3 Hütchen, 10 Bälle.

Ablauf
Der Zuspieler passt einen Ball von einer zentralen Position 20m vor dem Tor nach links oder rechts. TW1 entscheidet aufgrund der Richtung und Geschwindigkeit des Balles, ob er herausläuft oder einen Torschuss abwehrt.

Variationen

• Zuspielschärfe und Richtung variieren.
• Passrichtung ist nicht vorher festgelegt. TW weiß nicht, ob er nach links oder rechts herauslaufen muss.

Coaching-Punkte:

• In dieser Trainingsform verbessern die Torhüter gezielt das Abschätzen von Steilpässen.
• Wichtig sind: Antizipation, Körpersprache und Aggressivität beim Herauslaufen und Abtauchen.

Merke:
„Bewege dich, wenn der Ball sich bewegt, stehe im Gleichgewicht, wenn der Ball am Fuß oder in der Nähe eines Spielers ist.“
(Charlie Inverso)